2019-02-01から1ヶ月間の記事一覧
❤︎とても眠いなか監視、仕事 ❤︎豊洲に移動 ❤︎早く寝る
❤︎午前はお一人様のんびり ❤︎午後は主人とのんびり笑 ❤︎夜は中目黒「水炊き しみず」でご飯
❤︎英単語U3まで ❤︎数学Ⅰ ❤︎温活
❤︎DHEAT報告聴講 ❤︎読書「偏差値24でも、中高年でも、お金がなくても、今から医者になれる法」読了 ❤︎英単語
❤︎朝のこと（朝食:青梗菜とシーフードのグルテンフリーパスタ、掃除とか） ❤︎ジムでストレッチ ❤︎読書（これからの「正義」の話をしよう） ❤︎夜のこと（夕飯:）
❤︎散歩12〜15時 ❤︎カルディで買い物 ❤︎ウォーキングデッド観ながらディナー笑
❤︎仕事（監視、事務処理) ❤︎土日のための食材調達 ❤︎環監飲み
❤︎習慣として 副交感神経を優位にする アロマ ストレッチ マッサージ 入浴 筋トレ 有酸素運動 睡眠時間を確保する ❤︎良質な食事を摂る オメガ３系とビタミンC 色素 食物繊維（不溶性、水溶性） 添加物を控える 酒を飲み過ぎない 砂糖を控える 精製されたもの…
【レシピ概要】 話題の鯖缶を 切ったきのこと一緒に だし汁に投入するだけー♪ シンプルだけど、鯖缶のコクで美味しくなる味噌汁です^_^ 手早く汁ものを作りたいときに、ぜひお試しください！ だしに使う昆布や鰹節は、 料理の簡略化と 栄養補給（水溶性食物…
❤︎栄養にまつわる記事を50記事 ❤︎レシピ50記事 ❤︎読書にまつわる記事を50記事 ★ブログ毎日更新（箇条書き日記) ★健康ログ（手帳に笑） ★ヒップサイズ86cm ★英検準１級受験 こんなところです！ ❤︎は還元型 ★は自分用 PDCAを意識して、適宜、進度をチェックし…
❤︎３時起き ❤︎仕事（監視、原稿チェック） ❤︎お手入れ
母が英語の先生だったことと、 中学の頃から洋楽とハリーポッターが好きになったことで、 私は英語の勉強が好きになっていました。 そんなんで、高校は外国語学科に入って、英語を楽しんでいました。 しかし、特に将来英語を使って仕事がしたい、とかはなく…
❤︎仕事 ❤︎読書(「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる) ❤︎豊洲泊まり
❤︎仕事 ❤︎「好きになる生化学」１章 ❤︎マスルイベ、鰆塩焼き、味噌汁、野菜たっぷり卵焼き
主人作★昨夜のパスタ★ 材料 海老のアヒージョのオリーブオイル、 鱈、 牛蒡、 舞茸、 唐墨、 パスタはリングイネ 今まで食べたパスタの中で、 イチバン美味しかったです。 主人は、我が家、自慢のシェフです♪
千田琢哉さん著。 君にはもうそんな事をしている時間は、 １秒も １分も １時間も １日も １月も １年も 残されていない。 如何にも。 サッパリとした、気持ちのいい内容でした。 避けるべき事、 するべき事が書かれていました。 納得し、素直に実行しようと…
私は要領が良くないのです。 自覚しています。 物事を上手くやるにはいかにしたら良いか、 いつの頃からか、常に考えて生きています。 今でも夢に見るのは、 他の人よりも、自分がなすことが遅れる夢。 人よりも手こずってしまって、出遅れる、置いていかれ…
奥秋 聡さん著。 読了。 職場で回覧された書籍です。 思いがけなく、ビキニ事件について知るきっかけとなりました。 また、放射性物質は海中での拡散について、想像よりもなかなか薄まらない、必ずしも汚染された海域付近だけに留まる訳ではないという事を知…
❤︎鶏卵検査 ❤︎調査研究とSOP改定 ❤︎読書２、３読了
❤︎産科ガイドライン ❤︎主人と実家へ挨拶(餃子美味しかった) ❤︎読書２
❤︎カレーうどん美味しかった ❤︎仕事 ❤︎ミスターアンドミセススミス鑑賞
❤︎仕事(実習１回目) ❤︎マスタラ青柳 ❤︎告白 鑑賞
❤︎仕事 ❤︎読書 ❤︎早寝
樺沢紫苑さん著。 こちらの本で、アウトプットの大切さを改めて知りました。 どのようにアウトプットを始めたら良いかが書かれていることで、 私でも始めてみようと思えました。 度々読み返して、自分のアウトプットに活用させていただくことになりそうです。
理不尽だと思い続けて、、、 今、更なる理不尽さを感じているのです。 そんな時は、 「理不尽」が多い人ほど、強くなる 中谷彰宏さん著 を思い出して、何とか乗り切る！！ しかない〜笑笑
❤︎有酸素運動 ❤︎バレンタイン準備 ❤︎速読講座
味付け出し汁に 薄切り玉ねぎと 鶏レバーとハツを 入れて煮込む 火が通ったら さっと溶いた卵を回し入れて まだ火が通り切らない ふんわりした状態で ご飯の上にのせる 三つ葉を飾る
❤︎仕事(実習準備) ❤︎速読講座 ❤︎キッチン清掃
❤︎寄せ植え作り ❤︎ジムでウォーキング1、ストレッチ0.5 ❤︎１周年記念キムチ鍋
❤︎ほつれたズボンの裾上げ ❤︎美容室 ❤︎読書１
